Das Wechseljahre- Kochbuch

Anfang 40 zeigen sich bei den meisten Frauen erste Symptome der Wechseljahre. Symptome dafür sind unregelmäßige Blutungen und Schlafstörungen. Um diese Zeit leichter zu überstehen, um Beschwerden zu lindern und vor Herzinfarkt und Osteoporose verschont zu bleiben, hat die Autorin und Übersetzerin Irmela Erckenbrecht ein Kochbuch geschrieben, welches speziell auf diese Problematik abgestimmt wurde.

Frau Erckenbrecht hat hier wunderbare Rezepte aus ihrer vegetarischen Vollwertküche verraten. Von Sojaprodukten bis zum Vollkorngetreide ist hier für jedermanns Geschmack etwas vertreten.

Neben einer Vielzahl von köstlichen Gerichten, die eine geballte Ladung gesundheitsfördernder Pflanzenstoffe liefern und garantiert der ganzen Familie schmecken, gibt die Autorin hier auch noch wertvolle Tipps. Sie erläutert ausführlich die Risiken der Hormontherapie, beschreibt bewährte Alternativen aus der Naturheilkunde für Beschwerden wie Hitzewallungen und Schlafstörungen, empfiehlt verschiedene Entspannungstechniken und gibt Tipps für ein bewegteres Leben.

Das Wechseljahre- Kochbuch“ ist ein Kochbuch, welches ein Muss für jede Frau ab 40 ist!

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